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カテゴリ:日記 の記事リスト(エントリー順)

2015年ふりかえり

 【30//2015】

2015年の年末にあたり、印象に残ったことを思いつくままに。

■ ツール・ド・299
R299を使っての自走麦草峠。

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本来は、麦草峠を反対側に下って茅野で一泊し、翌日自走で折り返し帰宅するはずだったが、悪天候で復路はDNS。翌日、スーパーあずさで輪行帰宅した。
とは言え、真夜中漆黒の正丸峠、朝日を浴びた志賀坂峠、登り応え十分だった十石峠、登り始めた途端に度を超えた暑さでふらふらになった国道標高No2の麦草峠はそれぞれに相当なインパクトで、これらの峠を繋ぐR299を走破したことは、大変印象深いサイクリングになった。
麦草峠を越えたことによって、渋峠、麦草峠、金精峠の国道標高ベスト3の峠越えを達成。
来年はまた渋峠に行きたくなってきた。

■ 長野ライド
小川村にデポして、鬼無里、白沢峠、白馬、小熊山等々を巡る定番ルート。

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何度走っても飽きない。というか、毎回ワクワクするしリラックスできるし、心底幸せを感じられる時間を満喫できる。
来年は、道の駅美麻の宿泊施設も再開できるようだし、必ず行こう。

■ 秩父紅葉ライド
昨年に引き続き、pcblueさんとのサイクリング。志賀坂峠から八丁峠、中津峡に大血川林道の素晴らしいロケーション。
個人的に北アルプスを眺めながら走る長野サイクリングが風景としては最高だと思っているが、秩父も全く負けてないなぁと思い直した。
普段はソロのところ、pcblueさんと一緒に感動を分かち合えたことで、より印象深くなったんだろうと思う。
そんなロケーションの中、全身Raphaづくめのpcblueさんは、スラッと背の高いスタイルと相俟って、Raphaサイトの外人さんのようでした。

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■ 同窓会的サイクリング
今年春の中学時代の飲み会で、ほぼ30年ぶりにTと再会し、彼がロードバイクに乗っていることを知った。
Tとは同じ陸上部で、途中退部のタイミングも一緒。
自分にとってのロードバイクが旅の道具チックであるのに対して、Tにとってのそれはかなり純粋スポーツ寄りに振れてる印象で、ロードバイクへの向き合い方はちょっと違う。
が、5月下旬以降、筑波、佐野、鹿野山、秩父、安房小湊を走り、とても楽しかった。何より何の気兼ねもいらず非常に楽。
中学時代に一緒にぜーはー走ってた友達と、この歳になりまた一緒にぜーはー走っているのは非常に感慨深いことだと。

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■ その他峠たち
2015年に初めて登った峠で非常に印象的だったのが、粕尾峠と鶴峠。
それぞれ初めて走ったときにかなり気に入って、2015年中に2回ずつ走った。
来年、粕尾峠は、古峯神社から古峰原街道に抜けてみたい。また、鶴峠は、出来れば松姫峠とセットで走れたらと思っている。

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■ ロングライドの記録
個人的に200km以上をロングライドと定義しているが、2015年中のロングライドは次の14回。
1.銚子
2.野島崎
3.粕尾峠・渡良瀬渓谷
4.鹿野山・嶺岡林道
5.風張峠・鶴峠・大垂水峠
6.鹿野山(withT)
7.鶴峠・今川峠
8.ツール・ド・299
9.秩父(withT)
10.嶺岡林道
11.佐野等林道等
12.安房小湊(withT)
13.粕尾峠・細尾峠・いろは坂
14.銚子

2015年のことは以上。
そろそろ、来年の計画を大雑把にでも考えておこう。

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ぎっくり腰&Garmin ForeAthlete225Jの交換

 【15//2015】

11月30日(月)、左手でノートPCを持ち上げたときに腰の左側を痛めた。
初のぎっくり腰。
比較的軽度らしく、動くことはできた。が、痛い!
12月1日(火)、整形外科でレントゲンを撮り電気治療をしてもらい、痛み止めと湿布を処方された。

電気治療なら整骨院に行った方が効き目があるかと思い、3日(木)、4日(金)に整骨院へ。
電気で表面から筋肉をほぐした後、針を打って電気を流し、内部からも筋肉をほぐす。
その後マッサージ。

12月6日(日)にウォーキングを混ぜて7kmほどのんびりジョグをしてみた。
7分半/kmくらい。大丈夫そう。

一方、Garmin ForeAthlete225Jが不調。
スマホとのBluetoothでの同期が取れない。当初からいまいち円滑にいかない面があった。
で、一旦ペアリングを解除したら、再ペアリングもできなくなってしまった。

12月7日(月)、いいよねっとにメールを送ったところ、翌8日(火)に機器を送れとのメール。
10日(木)に宅配便で送付して対応を待つことに。

9日(水)、10日(木)、12日(土)、13日(日)、15日(火)とジョグした記録をガーミンコネクトに手動入力したところで、本日、いいよねっとから宅配便が到着。

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中身は、新品225J。
充電用クレードルも接触不良で新品と交換。

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ペアリングもBluetoothでの同期も無事できた。
伝票の作成日は12月11日(金)。
機器を受け取った日に対応してくれた模様。
極めて迅速な対応。素晴らしい!

この間、ぎっくり腰は8日(火)に電気治療とマッサージをしてもらい、12日(土)には電気、針、マッサージ。

走ると左腰が固くなり、やはり多少痛みが。
ガーミンが戻り嬉しいけれど、慎重にいかねば。

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GARMIN ForeAthlete225J

 【21//2015】

今週50歳になる。
ちょっと早めの誕生日プレゼントにGARMINのForeAthlete225Jをもらった。GPS機能付きのランニングウオッチ。

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心拍計が内蔵された凄いやつ。これはイヤでもジョグのモチベーションアップするわ。ありがたいことだ。ちなみに半額自腹、そう甘くない。

今日の10km朝ジョグで初めて使ってみた。
1kmごとに振動があり、ラップタイムを知らせてくれる。
TTをやる気はさらさら無いが、それでもなんだかタイムが気になってくるなぁ。

とりあえず初めて使ってみた記念にラップタイムのページを記録。

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ちなみに7ラップ目の5:43は、ラップの後半でいつもの左太ももの痛みを感じ、極端にペースを落としたり、立ち止まったりしたため。この痛みが目下の悩み。

225は、edge500や800と同じガーミンコネクトで管理されるし、スマホとBluetoothで同期されるので、とても便利。
もっと勉強して使いこなさなくちゃ。

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五代目 ランニングシューズ

 【22//2015】

シューズ交換。
今回の新シューズもasicsのGT-2000 New York 2-SW。カラーは白ベースで三代目と同じ。

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四代目は9月中旬から899km走った。
見えにくいがアウトソールが無くなりミッドソールが剥き出し。

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既に六代目シューズもセール品を購入済み。全て同じGT-2000 New York 2-SW。

今は後継のGT-2000 New York 3に切り替わってるようだが、機能等に関して何の不満もないし、購入時は試着の手間が省けて楽なので、おそらく今後ともGT-2000を履いていくことになるかな。

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2014年の5大ニュース

 【06//2015】

遅ればせながら、個人的な自転車関係5大ニュースを記録しておくことにした。
なお、数字は特に何かの順位というわけではなく、単なる記載順。

1.お一人様project

まず1つ目は、恒例のお一人様project。
単なる日常的サイクリングではなく、それなりに準備・計画が必要なものを「お一人様project」と名付けている。

2014年は次のとおり計3回実施。
1つ1つ個別にニュースとして掲げておきたいくらいに印象的なサイクリングながら、5大ニュースに収まらなくなっちゃうので、やむなくひとまとめに。

◇長野宿泊ライド(4/26-27)
1日目は道の駅「おがわ」を起点に、鬼無里、野平、青鬼、小熊山などを走り、2日目は宿を取った道の駅「ぽかぽかランド美麻」を起点に大峰高原や安曇野などを走った。2日合わせて220km、獲得標高4,500mほど。
いずれのサイクリングも、今ちょっと思い出すだけで気持ちが良くなり、すぐにでも同じルートを走りたくなる。
先日の地震被害の復旧が大変気になる‥。
今年も絶対走りたい。

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◇日光・金精峠ライド(5/4)
古河までR4、栃木市街地を抜けて、鹿沼からは例幣使街道という具合で日光まで走り、いろは坂、中禅寺湖、戦場ヶ原、奥日光から金精峠を越えるルート。沼田からは、利根川の北側をざっくり川と平行に帰ってくるイメージ。
336kmの自己最長距離を走り切って、かなりの満足感。毎年、5月のロングライドで最長距離をほんのちょっとずつ更新する感じになっている。
寝不足に強くないことやサイクリングを1日で完結させたいことから、336kmで獲得標高3,000m超は限界に近いが、また今年も同じような時期に同じくらいの距離を走るんだろうな。どこ走ろうかなぁ。

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◇渋峠宿泊ライド(8/3-4)
日本国道最高地点(2,172m)を誇る渋峠をぜひ越えてみたかった。
概ねR17、利根川から渋川経由で、八ッ場ダムの底に沈む予定の旧川原湯温泉駅付近・吾妻渓谷を走り、草津温泉から渋峠を目指す往路。群馬県側から峠の反対側の長野県へ。志賀高原、湯田中温泉側に降りた中野市街のビジネスホテルに宿泊。翌日は逆方向に再び渋峠を越えて、同じルートで自宅まで。
往路の渋峠からのダウンヒルでゲリラ豪雨チックな土砂降りに見まわれ大変な思いをしたが、丸2日たっぷりの時間を使っての約450km、獲得標高5,000mのサイクリングは、物理的にも精神的にも余裕を持って大いに楽しめた。

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2.夏チャレ!初めての坂道シリーズ

これまでは出来るだけ坂道を避けて走ってきたところ、敢えて坂道を求めて走るようになったことが、2014年最大のニュースなのだろうと思う。
そんな中、「夏チャレ!初めての坂道シリーズ」というネーミングセンスゼロなお一人様イベントを夏から秋にかけて実施。行き先は次のとおり。

7/26 鹿野山 秋元口ルート
7/26 嶺岡中央林道 1号線・2号線
8/03 渋峠 草津温泉ルート
8/04 渋峠 湯田中・渋温泉ルート
8/23 風張峠
9/06 長坂林道その他佐野低山
9/14 志賀坂峠・八丁峠
9/20 道志みち
9/27 霧降高原
10/4 箱根旧道・大観山

上記のうち、渋峠はやはり圧倒的に印象深いサイクリングだったが、ほかもそれぞれ良い道だったなぁ。
特に見所満載で秀逸なコースだと思えたのは志賀坂峠・八丁峠。志賀坂峠から八丁峠に至る見晴らしの良い九十九折りや、八丁トンネルの南側を降りた秩父鉱山のニッチツ社宅跡や、中津峡の断崖などなど。また是非走りたい。

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3.筑波山ライド

好んで坂道を登るようになった2014年、大変お世話になった筑波山。
行き場所に迷うと、従来は小貝川だったが、2014年は筑波山だった。
数えてみたら年内に7回走っていた。(あ、そんかもんか?もっと行ってたような気もするけど‥。)
筑波連山はまだまだ走っていないとこもありそうだし、今年もお世話になりそうな予感。

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4.複数ライド

どうも予定が噛み合わず、相変わらず基本SOLOな1年だった。
そんな中だからこそ印象的とも言える複数ライド。
中でも、レクリエーションサイクリング足る銚子センチュリーライドをishitakaさん、タケちゃん、シバちゃんと平均30km/h近くで駆け抜けたり、奥武蔵を縦横無尽にアップダウンしたり、前々からご一緒したいと思っていたpcblueさんとの奥武蔵・秩父ライドが実現できたりしたのは、2014年で大変印象的なサイクリングとなった。これからもご一緒いただけたらと思う。

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5.ジョギング

そして、5つ目はジョギング。
ジョギングは、自分にとって間違いなく自転車関係の出来事。何故ならこのジョギングは、元々ロードで山道をより楽しんで走れるようにするための減量projectの一環として始めたものだから。
ジョギングそのものを楽しめており、月間走行距離は次のとおり進捗。
1月 243km
2月 200km
3月 303km
4月 250km
5月 200km
6月 413km
7月 338km
8月 266km
9月 237km
10月 189km
11月 275km
12月 235km
計3,148km

最近は朝4時20分に起きるのがめっちゃ辛い。ホントに起きるの?と毎朝自問自答している。ギリギリのところで起きている。起きれないことも多い。走り始めたら楽しいんだけど。
ま、とにかく今年も引き続き自転車とジョギングを両方楽しんでいこうと思っている。

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昨年の振り返りは以上。今年の目標は…。
いつもどおり目標は特になし!
思うがまま感じるがまま、あくまでもテキトーに。

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