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この三連休

 【13//2014】

年末年始の長期休みの後に三連休があるのは精神的にとても有り難かった~。

で、初日の土曜日はジョグ。
いつもとコースを変えてみた。

越谷市内の県民健康福祉村の横を抜けて、浦和美園駅へ。

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ほどなく、埼玉スタジアム2002。

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ここで足の痛みが。
スタジアムの公園で足の曲げ伸ばしをして、スピードは上げず、様子を見ながら走った。

見沼代用水沿いの「緑のヘルシーロード」へ。

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チャリで走るよりも、より一層強いヘルシー感を覚えつつ、ヘルシーロードをのんびり南下。

が、やはり足が痛い。

通船掘まで南下するつもりだったが、ショートカットして帰宅。
ヘルシーロードを離脱後、30分近く歩いてしまったが、なかなか家に着かないので、途中からジョグを再開。
走りだすと、なんとかなるんだけど、後が怖い。
結局この日走ったのは正味20kmくらいかな。

午後からは電車で外出。
ナルシマやパンダーニやワイズロードなどで種々リサーチ。


2日めの日曜日は、妻と新しくオープンした幕張イオン。
地元びいきもあり、レイクタウンのが良いね~という結論。
パスタランチはヘルシーで美味かった。

が、夜は地元に戻り、ラーメン専門店こしがや。
やってしまった、塩チャーシュー大盛。

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絶品!ダイエット中ながら我が選択に悔い無し!


3日めの月曜日は自転車。
朝7時ちょい過ぎに出発。

R4を日本橋まで南下し、新橋から第一京浜。

六郷橋で多摩川を渡り、

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みなとみらいの日本丸近くのいつものトイレで休憩し、

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鎌倉街道をひた走り、北鎌倉に到着。

円覚寺。の入口。

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東慶寺。の入口。

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建長寺。の入口。

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鶴岡八幡宮。の入口。

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そして、由比ヶ浜。

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途中のセブンで購入した栗どら焼きおやつタイム。お気に入りの一品。

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さて帰り。帰路は鶴岡八幡宮まで戻り、K204で鎌倉霊園のある小さな山を越え、K23環状4号で金沢八景駅付近に出た。
あとはR16で横浜に出て、往路どおりに帰宅。
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Category: サイクリング!

Theme: 自転車

Genre: 趣味・実用

Comments (6)Trackbacks (-) | トップへ戻る

Comments

T.Aさん、
あらためまして、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

私も冬場の運動不足解消のため、Walk&Runを始めました。
まだ、Walkだけですけどね。
春から秋は、朝、2~3日、自転車で30km程度、出勤前に
走るのですが、冬は寒さに負けて平日朝の走行はなし。
結果、体重が増えてしまうんですね。
固定ローラー台も復活し、
ちっーとばかしシェイプアップを図ろうとしております。

幕張のイオン、混んでませんでした?
我が家から近いんですが、
どうせ混んでるだろうし他のイオンとさほど代わり映えしない
のだろうなあと敬遠しております。

T.Aさんのところから鎌倉までってザックリどれ位の距離?

Posted at 22:36:23 2014/01/13 by ZEN

Comments

T.Aさん、おはようございます。
脚が痛むのは心配ですね。膝ですか? あまり無理をしないように、お互い若くないですから(笑)
鎌倉過ぎて由比ヶ浜ですか、相変わらず凄い距離ですね^^; さすがです。

Posted at 07:05:03 2014/01/14 by ただのオヤジ

Comments

ZENさん、おはようございます。

あらためまして、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
この時期、朝の自転車はやっぱ寒すぎて辛いっすね~。
その点Walk & Runはうってつけだし、固定ローラーと組み合わせたら、結構な運動量も確保しやすそうですよね。

幕張は、ジャスコが他の専門店より早めに開店するので、ジャスコの開店ちょい前に着くようにしたらスムーズに入れましたよ。他のイオンモールとの違いはよくわかりません(^_^;

鎌倉までは70~80kmってとこで結構近いです。途中は品川30km、横浜50kmって感じ。ZENさんちからも同じようなもんじゃないですかね~。

Posted at 08:21:13 2014/01/14 by T.A

Comments

ただのオヤジさん、おはようございます。

ご心配いただきありがとうございます<(_ _)>
膝の痛みはRunに付き物かと思っていますので、無理せず上手くやっていきたいと思います。
昨日は150kmくらいで夕方までに帰宅という、いつもながらですが、お気楽サイクリングでしたよ(^_^;

Posted at 08:28:43 2014/01/14 by T.A

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レイクタウン…

精力的に活動されてますね〜。
膝の方は大丈夫ですか? 僕も冬になると少し膝が痛みます。寒さもよくないんでしょうか。ご自愛下さいませ。

我が家は「空いてるだろう」とタカをくくって元旦にレイクタウンに出撃したんですが、駐車場にも入れず撃沈。「元旦は家でのんびり」っていうのは、もう過去のことなのですね。。。。
それにしても、レイクタウンは人気ありますね! 驚きました。

Posted at 15:33:03 2014/01/14 by pcblue

Comments

pcblueさん、こんばんは。

ショッピングモールは、単に買物というだけでなく、レジャー的な側面も強くて、休日は何処も混むんでしょうね~。
ウチは、妻も自分も並ぶのが嫌いなので、レイクタウンには午後6時か7時以降にしか行かないことにしてます。笑

ご心配いただきありがとうございます。
痛くなったら休みを取る、というつもりで、のんびりゆったり取り組んでいこうと思います。

Posted at 19:07:38 2014/01/14 by T.A

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